A fibromialgia (FM) pode ser definida a grosso modo como uma síndrome de “amplificação da dor”, o que promove diversos incômodos aos pacientes que são acometidos por essa doença.Além dos impactos físicos, existem distúrbios de ordem psicológica/emocional relacionados a essa síndrome.A sua etiologia é desconhecida e sua ocorrência é predominante em mulheres na faixa etária de 30 a 60 anos.
Quando confrontamos os benefícios do exercício físico com os principais sintomas da FM já é possível inferir que a prática de atividade física seja extremamente benéfica para essas pessoas pois o exercício físico reconhecidamente tende a aumentar o condicionamento físico, o que poderia diminuir a sensação de fadiga, diminui as dores musculares de uma forma geral e melhora também aspectos psíquicos que são afetados pela FM.
Alguns estudos nessa área tem demonstrado benefícios tanto de exercícios aeróbicos, quanto alongamentos e do treinamento de força.É importante no entanto tomar algumas precauções extras a respeito da intensidade e frequência das sessões principalmente no período inicial de treinamento para evitar que os exercícios potencializem alguns efeitos físicos como as dores e a fadiga muscular, bem como a tensão, pois estes fatores sem dúvidas dificultam adesão desses pacientes a um programa de atividade física.
Então aqui mais uma vez vale aquele conceito de dar “remédio na dose certa”, realizando uma progressão de carga bem gradual, priorizando atividades que tenham baixo impacto orgânico inicialmente, para que as pacientes de FM sintam os benefícios orgânicos do exercícios logo nas primeiras sessões o que fará com que elas incorporem exercício como parte de seu tratamento para toda a vida.
Até breve,
@Gregnani85
Referência:ttp://www.webartigos.com/articles/12887/1/propostas-de-exercicios-fisicos-para-o-tratamento-da-fibromialgia/pagina1.html
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